作為供養(yǎng)人和監(jiān)護(hù)人，成年人往往認(rèn)為兒童的心理世界充滿了快樂(lè)和無(wú)憂無(wú)慮。畢竟，孩子沒(méi)有繁忙的工作要做或長(zhǎng)長(zhǎng)的賬單要付，所以他們還有什么可擔(dān)心的事情呢？很多！即使很小的孩子也有憂慮，也會(huì)某種程度上感到壓力。

  壓力來(lái)源

  壓力是壓在我們身上的一項(xiàng)功能需求以及滿足這些需求的能力。這些需求常常來(lái)自外部，如家庭，工作，朋友或者學(xué)校。但是它也有可能來(lái)自自身，經(jīng)常和我們認(rèn)為應(yīng)該做的事情以及我們實(shí)際做了的事情相聯(lián)系。

  因此，壓力會(huì)影響不知所措的人-甚至是孩子。學(xué)前兒童和父母離異的兒童很可能產(chǎn)生焦慮。隨著孩子慢慢長(zhǎng)大，學(xué)業(yè)和社會(huì)壓力（特別是孩子努力去適應(yīng)它們）導(dǎo)致產(chǎn)生了壓力。

  許多孩子太忙，以致沒(méi)有時(shí)間去玩，放學(xué)后也得不到休息。孩子們抱怨他們的活動(dòng)或者說(shuō)孩子們拒絕參加活動(dòng)，原因可能是事情安排的過(guò)滿。問(wèn)問(wèn)你的孩子對(duì)于課外活動(dòng)的感想。如果孩子們還是抱怨，那么衡量一下停止某項(xiàng)活動(dòng)的利與弊。如果活動(dòng)不能停止，那么就要尋找?guī)椭⒆庸芾砗盟麄兊臅r(shí)間的方法還有減少孩子焦慮的責(zé)任。

    生活中的事情產(chǎn)生的影響

  孩子自己生活中發(fā)生的事情可能更會(huì)強(qiáng)化孩子的壓力。你的孩子是不是聽(tīng)說(shuō)過(guò)你講工作中的難題，你擔(dān)心你某位生病的親人，或者你和你的伴侶因?yàn)榻?jīng)濟(jì)原因而爭(zhēng)吵。當(dāng)孩子在周圍時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)注意討論這類問(wèn)題的方式，因?yàn)楹⒆訒?huì)開(kāi)始擔(dān)心父母的那些令人焦慮的問(wèn)題。

  新聞信息對(duì)孩子產(chǎn)生的影響

  世界上的一些新聞信息也可能導(dǎo)致孩子產(chǎn)生壓力。孩子在電視上看到一些令人不安的圖像或者說(shuō)聽(tīng)到一些自然災(zāi)害，戰(zhàn)爭(zhēng)，恐怖主義后，他們就會(huì)擔(dān)心自己以及自己愛(ài)的人的安全。和孩子講講那些他們看到和聽(tīng)到的事情，模擬一些他們?cè)陔娨暽峡吹降氖虑椋@樣有助于孩子理解發(fā)生的事情。

  一些復(fù)雜因素

  同樣，父母還要注意一些復(fù)雜的因素，比如疾病，愛(ài)的人的死亡，或者離婚事件。如果這些增加到孩子日常生活中所面對(duì)的壓力當(dāng)中，那么這個(gè)壓力就會(huì)放大。甚至一些和平離婚事件對(duì)孩子來(lái)說(shuō)都是很難的經(jīng)歷，因?yàn)樗麄冏畎踩捏w系-他們的家庭鄭在面臨著艱難的改變。分居或者離婚的父母千萬(wàn)不要把孩子放在選擇哪一方的位置，或者在孩子面前對(duì)配偶做出消極的評(píng)論。

  父母同樣要意識(shí)到，一些對(duì)成年人來(lái)說(shuō)可能并不是什么大的事情，但卻造成了孩子的困擾。讓孩子們知道，你理解他們的感受，這一點(diǎn)很重要。

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